Reprendre une activité physique après 60 ans ou en présence d’une pathologie chronique demande un encadrement spécifique. La ville de Tours propose le parcours forme et bien-être, un dispositif conçu pour lever les freins à la pratique sportive. Piloté par la Direction des Sports et le CCAS, ce programme permet de bouger en toute sécurité grâce à un accompagnement par des professionnels qualifiés. Que vous souhaitiez rompre l’isolement, soulager des douleurs ou entretenir votre santé, ce guide détaille les modalités d’accès et les bénéfices de ce service public.
Sommaire
Qu’est-ce que le parcours forme et bien-être de la Ville de Tours ?
Le parcours forme et bien-être n’est pas un club de fitness classique. Il s’agit d’un programme d’activités physiques adaptées (APA). Son objectif est double : prévenir la perte d’autonomie chez les seniors et offrir une solution de sport-santé aux personnes souffrant de maladies chroniques. Chaque séance est supervisée par des éducateurs sportifs territoriaux formés aux spécificités de santé. Ces professionnels adaptent l’intensité et les mouvements aux capacités réelles de chaque participant pour garantir une pratique sans risque.
Activités terrestres et aquatiques
Le programme se divise en deux volets. Les activités aquatiques, idéales pour limiter l’impact articulaire, se déroulent dans les piscines municipales comme Bozon ou Mortier. Les activités terrestres incluent des disciplines variées, de la gymnastique douce au renforcement musculaire ciblé. Cette diversité permet de travailler la souplesse, l’équilibre et le souffle, piliers du bien-être quotidien.
À qui s’adresse ce programme de sport-santé ?
Ce service public est réservé aux publics prioritaires nécessitant un encadrement adapté. Il s’adresse principalement à trois catégories :
Les seniors de plus de 60 ans souhaitent maintenir une vie sociale active et prévenir les chutes. Les personnes de plus de 16 ans en Affection de Longue Durée (ALD), telles que les patients diabétiques ou souffrant de maladies cardiovasculaires, trouvent ici un cadre sécurisé. Enfin, les résidents tourangeaux, notamment les détenteurs de la carte CitéClub, bénéficient de tarifs préférentiels.
Pour garantir la sécurité, un certificat médical de non-contre-indication est obligatoire pour les personnes en ALD. Les seniors de plus de 60 ans doivent remplir un questionnaire de santé pour évaluer leur aptitude physique avant toute inscription.
Tarifs et formules : le coût de votre remise en forme
La municipalité applique une grille tarifaire dégressive pour favoriser la régularité, facteur essentiel des bénéfices santé. Les tarifs incluent l’accès aux créneaux spécifiques et l’encadrement professionnel.
| Formule | Tarif Public | Détails |
|---|---|---|
| Séance à l’unité | 5,10 € | Essai ponctuel |
| Lot de 10 tickets | 39,80 € | Valable 1 an (3,98 €/séance) |
| Abonnement 3 mois | 63,30 € | Accès trimestriel |
| Abonnement 6 mois | 104,20 € | Engagement semestriel |
| Abonnement 12 mois | 188,00 € | Tarif annuel avantageux |
Comment s’inscrire et réserver ses séances ?
La gestion des flux est rigoureuse pour assurer la qualité de l’enseignement. La réservation préalable est obligatoire pour chaque créneau via le portail en ligne de la ville de Tours. En cas de difficulté avec les outils numériques, la Direction des Sports propose un accueil téléphonique dédié.
Pour garantir l’équité, le nombre de places est limité : vous pouvez réserver jusqu’à deux séances aquatiques et trois séances terrestres par période de sept jours. Cette organisation permet un suivi personnalisé où chaque exercice est ajusté aux capacités motrices du pratiquant.
Gestion des absences
Pour éviter les créneaux inoccupés, toute annulation doit être effectuée au moins 24 heures à l’avance. Des absences répétées non justifiées peuvent entraîner une suspension temporaire des droits de réservation. Cette mesure de civisme assure le bon fonctionnement du service pour l’ensemble des usagers.
Les bénéfices concrets : pourquoi sauter le pas aujourd’hui ?
Intégrer ce parcours agit directement sur le moral et la santé mentale. La pratique régulière d’une activité physique favorise la sécrétion d’endorphines, réduisant ainsi le stress lié à la maladie ou à l’isolement. Dès les six premières semaines, les participants constatent souvent une amélioration de leur mobilité articulaire et une diminution de la fatigue quotidienne. Le format en groupe restreint encourage également la création de liens sociaux, transformant chaque séance en un moment de convivialité.
Documents nécessaires pour votre inscription
Pour finaliser votre dossier, préparez les documents suivants :
Une pièce d’identité en cours de validité, un justificatif de domicile à Tours, votre carte CitéClub si vous en possédez une, un certificat médical de moins de 3 mois mentionnant l’aptitude aux activités physiques adaptées, et le questionnaire de santé complété pour les plus de 60 ans.
Choisir le parcours forme et bien-être à Tours est un investissement dans votre qualité de vie. Ce programme offre une solution de proximité, économique et sécurisée, portée par une expertise locale dédiée à votre santé.
Mis à jour le 30 juin 2026
