Catégorie : Entrainement
Avec les supersets, le travail négatif ou encore la technique 21, la pré-fatigue est l’une des nombreuses techniques utilisées par les culturistes aguerris. Comme son nom l’indique, elle consiste …
Peu encombrant, le sac lesté est l’accessoire idéal pour des séances de musculation à domicile. Il existe plusieurs modèles disponibles sur le marché, rendant le choix parfois difficile. Voici …
De nos jours, beaucoup de gens s’adonnent à la musculation. L’accessibilité des salles de sport et les tarifs très attractifs ont influencé l’adoption de cette pratique sportive. De plus, …
Le gainage est l’un des exercices clés pour le travail des muscles. Il consiste à se placer en posture de pompe en répartissant le poids du corps sur les …